Resilienz Tipp des Tages

Führen Sie ein Glückstagebuch!

Ein Glückstagebuch stärkt Ihre Resilienz und ist an schwierigen Tagen ein toller Stimmungsaufheller.

Heute ist ein guter Tag, mit einem Glückstagebuch zu beginnen. Schreiben Sie sich Ihre „Magic Moments“ Ihres Lebens nieder und nehmen Sie sich dieses Buch zur Hand, wenn die Wolken über Ihnen wieder mal grau sind. Ein Magic Moment kann schon die Empfehlung sein mit diesem Tagebuch zu beginnen.  Auch Momente und Situation, die Ihnen Freude bereitet haben, wie ein Ausflug mit der Familie, oder ein tolles Gespräch mit einem Freund wären eine Idee. Sie können auch witzige, oder selbstbewusste Momente in das Buch schreiben. Gerne können Sie sich auch Kraftbilder einkleben. Ihrer Kreativität wird hier keinen Grenzen gesetzt. Die einzige Regel die es es gibt, es muss alles POSITIV für Sie sein.

Wenn Sie heute Ihre Freundin und Ihren Job verloren haben, vergessen Sie das mit dem Glückstagebuch. Das ist ein „Was-Solls-Tag“. An solchen Tagen können Sie sich das Tagebuch zur Hand nehmen und sich die positiven Dinge in die Erinnerung rufen, um Ihre Stimmung zu heben.

Das Leben ist wie eine Sinuskurve. Mal geht es bergauf, mal bergab. ABER es wird NIE nur bergab gehen. Also ergreifen Sie die Möglichkeit sich mit positiven und tollen Momenten für die Zukunft zu bewaffnen.

Ihr Ronald Lengyel

(Bildquelle und Linkquelle: www.freepik.com und Amazon)

 

 

 

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