Resilienz Tipp: Meditieren

Es kann Ihre Leben verändern

Bevor ich selber mit dem Meditieren anfing, dachte ich immer, Meditation sei nur etwas für Birkenstockträger und Esoteriker.  Was soll es schon bringen nichts-tuend auf dem Boden zu sitzen, oder zu liegen und sich auf seinen eigenen Körper zu konzentrieren.

Meditation war für mich die reinste Zeitverschwendung, bis ich einem Besseren belehrt wurde.

Ich habe mich darauf eingelassen und wollte wissen was passiert, wenn man meditiert. Mittlerweile ist es eine Routine geworden.

Ich habe verstanden, was Meditieren bringt und dass man seine Zeit eher vor dem Fernseher verschwendet. Neben vielen anderen, denen ich es empfehle zu meditieren, habe ich positive Auswirkungen am eigenen Körper und auch in meiner Arbeit erlebt, die ich nicht mehr missen möchte.

Eine Meditation kann Ihnen dabei helfen:

  • Mehr Lebensenergie zu haben
  • Sich zu beruhigen, wenn man Stress hat
  • Klarheit und Selbstbewusstsein zu erlangen
  • Ängste abzubauen, um Situation anders betrachten zu können
  • Das negative Gedankenkarussell anzuhalten
  • Sich in kurzer Zeit einfach wieder besser zu fühlen

Sie werden außerdem bemerken, dass Sie fokussierter und klarer sein werden. Damit lassen sich berufliche, aber auch private Aufgaben mit weniger Mühe erledigen.

Deswegen bringt Meditation einen Zeitgewinn und ist keine Verschwendung. Durch regelmäßige Meditationen gehen Sie ganz anders an die täglichen Aufgaben heran und diese sind auch schneller erledigt sein.

Die Zeit, die Sie tägliche in Ihre Meditationseinheit (10-20 min) investieren, kommen Sie in einem Vielfachen in Form von mehr Klarheit, Energie und Lebenskraft wieder heraus. Meditation auf der Wiese, oder auf einer Erdkraft Auflage wirken noch intensiver. Da Sie mit der Kraft der Natur verbunden sind. Ihre Resilienz wird gestärkt.

Sie meinen das ist alles ein Blödsinn? Dann probieren Sie es aus, sonst werden Sie die Erfahrung selbst nie machen.

Ihr Ronald Lengyel

(Bildquelle: Freepik und Amazon)

TIPP: Meditation für Anfänger:

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